~ mudra ini membantu untuk mendorong elemen kayu yang merupakan representasi dari awal baru dan elemen bumi yang merupakan representasi dari intensitas kehidupan.
Mudra ini mengaktifkan energi ginjal, yang berhubungan dengan ini cadangan kekuatan.
Mudra Bhramara dapat dilakukan empat kali sehari selama tujuh menit.