Kajian mendapati bahawa dengan minum air dapat meningkatkan metabolisma badan sebanyak 24-30% dalam jangka masa 1 ke 1.
Namun, kita perlu bezakan apakah jenis makanan.
Pengambilan gula yang berlebihan akan menyebabkan masalah kegemukan serta akan mendatangkan penyakit serius seperti kencing manis.